Выбрать страницу

Спорт и здоровый образ жизни — это полезно и классно, к ним нужно стремиться каждому. Но не все могут позволить себе оплачивать занятия, тренировки или абонемент в фитнес-клуб, но это не повод отказываться от хорошей идеи. В Петербурге при желании заниматься спортом можно и бесплатно.

Беговой клуб Nike+

В этом клубе бегуны покоряют трассы разнообразной сложности — кому уж что под силу. Бегают на дистанции 3-5 километров и 9-12 километров. Занятия клуба проходят преимущественно по вечерам во вторник и воскресным утром. Дополняют пробежки, конечно же, необходимой разминкой для мышц и суставов. Стоит отметить, что в клубе есть раздевалки и камеры хранения для вещей на время тренировки. Для того, чтобы быть в курсе всех внеочередных тренировок, можно найти официальное сообщество бегового клуба Nike+ на просторах социальных сетей.

Школа Кунг-фу

Здесь бесплатные занятия проводятся для детей, подростков и студентов очных отделений. С группами работают опытные инструкторы, а тренировки проводятся в специально оборудованных залах.

В систему обучения входит тренировочный процесс в зале, чтение лекций, досуговые мероприятия. В тренировку включены: разминочный комплекс упражнений, акробатическая подготовка, упражнения на развитие гибкости, пластики, координации, общефизическая и функциональная подготовка, специальные упражнения, техника Кунг-фу.

Тренировки ведутся по двум стилям:

— Вин Чунь квэн

— Шаолиньцюань

Танцы и фитнес в молодёжном центре «Квадрат»

С весны 2017 года в Красногвардейском районе работает государственный молодежный центр «Квадрат». Все занятия там абсолютны бесплатны. Среди них танцы, а также в центре работает тренажёрный зал. Необходимо только в первый раз принести с собой паспорт и справку о здоровье! Летом работает также баскетбольная площадка. Центр открыт для всех желающих от 14 до 30.

Спортивный центр «Физкультура и здоровье»

Каждый желающий теперь может бесплатно сходить на оздоровительную гимнастику, позаниматься латиноамериканскими танцами, посетить занятия по скандинавской ходьбе и регулярно заниматься в тренажерном зале — в Московском районе открылся бесплатный спортивный центр. Он приглашает всех желающих любых возрастов на бесплатные занятия спортом. Посетить занятия можно без записи.

Фитнес на свежем воздухе в ЦПКиО

В ЦПКиО имени С. М. Кирова проходят бесплатные занятия фитнесом на свежем воздухе по модной программе RUSAP, разработанной Alex Fitness. Новая система физических упражнений базируется на принципах армейской подготовки, адаптированной под современный фитнес. Фитнес-тренировки проходят при любой погоде 3 раза в неделю: вторник и четверг — с 19:00 до 20:30 и в субботу — с 12:00 до 13:30

Приобщиться к уличному фитнесу может каждый желающий. Занятия проходят на площадке функционального тренинга. Площадка функционального тренинга находится возле 2-го Северного пруда острова. Каждый фитнес-тренинг — бесплатный, лишь в выходные, в частности в субботу нужно платить за вход в сам парк.